Il corso

In cosa consiste ?
Con un occhio all'aerobica, Tone-Up utilizza i principi del Body Building e l'accompagnamento della musica, questa è una forma di allenamento moderatamente dinamica che coniuga esercizi di potenziamento muscolare con altri di tipo aerobico in un'ampia gamma di variazioni possibili e livelli di difficoltà. La caratteristica importante di questo corso è il raggiungimento celere dei risultati prefissi.
Fa parte dall'aerobica ?
No, ma dall'Aerobica derivano i principi secondari dell'allenamento e il ritmo. Simultaneamente a tutte le discipline aerobiche è utile per rafforzare, tonificare e rendere più elastica la muscolatura, per migliorare la circolazione del sangue e la respirazione, e sviluppare la coordinazione dei movimenti. Fra le varie discipline derivate dall'aerobica è sicuramente una delle più versatili.
Deriva tonificazione ?
Si, eredita dal Body Building l'utilizzo di strumenti come pesi, elastici e cavigliere e permette un maggiore potenziamento di determinate fasce muscolari tramite le ripetizioni seriali di esercizi svolti con l'ausilio di pesi.
E' simile al corso di Aerotone ?
No, Aerotone è la versione in chiave più aerobica

Tone-Up

Tonificazione
  • Tonificazione Muscolare
  • Resistenza Muscolare
  • Resistenza Aerobica
  • Non Coreografico

Impatto calorico: 300/500 Kcal

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