Il corso

In cosa consiste ?
Strike Zone è un allenamento a corpo libero che Attraverso una serie di esercizi ripresi dalle arti marziali e dallo yoga, il corpo impara a calibrare la forza e l'ampiezza dei suoi movimenti, con risultati visibili e senza provocare danni alle articolazioni o alla schiena. Uno dei più grandi vantaggi dello Strike Zone è anzi il continuo rafforzamento della parete addominale.
Quanto dura una sessione di Strike-Zone ?
Una sessione di allenamento con lo strike zone dura dai 40 ai 50 minuti.
Come si svolgono le lezioni ?
Tutte le lezioni si svolgono con il moma, uno speciale attrezzo creato appositamente per questa disciplina. Il moma ha la forma di una sfera schiacciata, è di legno e resina ed ha due superfici, la prima adatta ad essere impugnata con facilità e la seconda a scivolare sul pavimento in maniera fluida e senza opporre resistenza.

Strike-Zone

Tonificazione
  • Tecniche Combact
  • Tonificazione Muscolare
  • Tonificazione Addominale
  • Propiocezione
  • Stretching
  • Non Coregrafico

Impatto calorico: 300/400 Kcal

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