Il corso

In cosa consiste ?
La Functional Boxe è un'attività che si svolge in gruppo, a tempo di musica, e che combina il training dinamico dell'Aerobica con quello delle Arti Marziali, come la Boxe tailandese, il Kung-fu, il Karate e la Kick boxing. A differenza di queste ultime, però, non prevede il confronto diretto tra due persone, non si punta a neutralizzare un avversario: Calci, pugni, ginocchiate e gomitate vengono, infatti, assestati su un sacco a base mobile.
Quali vantaggi apporta ?
E', in sostanza, un sistema di allenamento piacevole e spenseierato che unisce al perseguimento di una migliore forma fisica, data dal tipo di allenamento aerobico, l'opportunità di apprendere alcune tecniche, di attacco e difesa del corpo, tipiche delle arti marziali, in modo coinvolgente, esplosivo e liberatorio. Ne deriva una forma di esercizio che, grazie anche al ritmo musicale di accompagnamento, diventa progressivamente una "danza scatenata" che scarcia le tensioni in modo positivo, oltre a permettere di imparare a difendersi.
Infine si presta all'utilizzo in un doppio contesto: sia come metodo di allenamento funzionale a sè stante, che per incrementare la resistenza di chi pratica sport da combattimento.

Fit-Boxe

Tonificazione
  • Difesa Personale
  • Resistenza
  • Coreografico

Impatto calorico: 300/600 Kcal

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