Il corso

Che cosa significa Calisthenics?
La parola Calisthenics deriva dal greco antico kalos, che significa bello, e sthenos, che significa forte.
In cosa consiste?
Il Calisthenics è difatti un’attività ginnica che si basa sullo sviluppo della struttura, della forza e della flessibilità corporea attraverso l’esecuzione di esercizi a corpo libero. Il principio cardine è quello di utilizzare il peso del proprio corpo per tonificare le fibre muscolari facendo acquisire altresì bellezza ed eleganza.
Quali sono i suoi benifici ?
I benefici del Calisthenics si sono riscontrati non solo a livello muscolare, ma anche cardiovascolare e psicomotorio migliorando l’equilibrio, la coordinazione e la resistenza di chi lo pratica.

Calisthenics

Tonificazione
  • Maggiore forza
  • Tonicità muscolare
  • Resistenza cardiorespiratoria
  • Maggiore coordinazione
  • Maggiore resistenza

Impatto calorico:300/1000 Kcal

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